{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج أو عادةً عن كثب تتعرق عندما تكون تطبق، إنها حقًا سهل أن يكون لديك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من 9 دراسات (640 كامل المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون عملية من أجل تحسين العذاب، أداء، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، كمية أبحاث كانت أصغر، مع بحث لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة سيفعلون أداء بشكل متكرر كوني يومًا بيوم تذكير. |نحن نعجب هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ المثابرة تجاه الأداء العام للرياضيين والإنتاج مهم-عالية الجودة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع تمرين. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل هيكل. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب في هذا بالذات زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |التقليدي الهندي الفن أصبح تم تحديده لتعزيز القلب والأوعية الدموية أداء والخبراء يقولون يجب متاح لأن علاج إدارة المرض. |ومع ذلك، فإن بعض النجاح تقديم المشورة بأن اليوغا قد يكون عدة أنواع مختلفة من المزايا لـ نموذجي جيد جدًا-التواجد. |"هل يجب عليك داخل جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى الأكثر في موقف - جسدي رجل أو امرأة سوف بتجربة مختلف مستوى مواساة فيما يتعلق حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية واحد بسمك عادي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل معاناة، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك الأرض من المساعدات. |عدد قليل من الصحة المواقف قد تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، هام كبير ضغط الدم، توازن تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل الأشياء ، فكر يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق قريب من في جميع أنحاء. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل فرد (365 في كامل، واحد لمدة يومًا بعد يوم في 12 شهرًا). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوم، سيذهب إلى المركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد تحدي واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون فعلًا ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة أكبر من 6 أشهر من الاختبارات، السجادة بأي حال من الأحوال مفقود التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما أول وصل من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص ومختلف اللياقة البدنية الخبراء حول النسيج، الصحي، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة فردية مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المختلف البدائل متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك المتفوق - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكثر جوهرية ولفترة أطول فترة من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي صحي. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأعلى الانتقادات القوى العاملة. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تحدد مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من revenue من البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف عبر جلسة التمرين لأي شخص التنفيذ كبير-تأثير إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي ل زوجين أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا لكونك إضافي استرخاء لـ في إضافة بحجم الإناث. |ومع ذلك يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة مع الأخذ في الاعتبار أن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-التحجيم جيب على ال مثالي جانب يسمح لك بـ تخزين صغير بضائع. |الأكثر فعالية منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من منتجات مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد التكلفة عن 120 دولارًا. |لأولئك الذين عادةً التعرق صفقة جيدة أثناء متابعة ، إنه من المهم أن اختر أ حصيرة هذا هو متفوقة-جودة جيدة وعدم الانزلاق - عادة هناك فرصة لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف عرضًا آمنًا أساسًا لـ تحرك ويمنع الانزلاق ويضمن ثبات، وهو هو على وجه الخصوص أساسي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادية، تجعلها رائع قرر لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن تُنتج الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه ممتع. ابحث عن الحصائر التي كانت مجانية من الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي في كثير من الأحيان يمكن يؤذي المحيط طوال الإنتاج والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد أثناء تتقدم في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ المناطق معززة مع عدد بناء تطبيق انبعاثات - مجانية تمامًا نظام ويحتوي على مغلق-خلية تصميم و النمط، تطوير المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والجراثيم من التواجد في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ حتى مع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائعين بمفردهم للائق اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك منتج بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأعلى من هو في الواقع a نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي وراقب جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى تقييم جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي في وضعيات السجادة إضافية من ال التنظيف التحدي، ومع ذلك، بسبب الحقيقة المادة متماسك ممتازة ضمني أنه تتدلى على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا أنيقة وعملية لجميع جلسة تمرين مطالب. لقد فحص السجادة بدقة لضمان إنها تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص أعلى - جودة، دافئ نمط يقدم على مطالبات، إعطاؤك الوقت والمساحة إلى التركيز على المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، السمات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل وظيفة البدائل لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة الأكثر أهمية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة آلة عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تأخذ في الاعتبار ما يمكن أن تكون مصنوعة من، مثل الذي قد يتأكد كل الأشياء من التكلفة والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في بالتساوي الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |التناقضات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الناس تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كان أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون متحفزًا التمرين اليوجا التحسين العضلات القوة أو إسقاط وزن الجسم، على الرغم من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا المزيد من المحتمل جدًا أن يكون متحمسًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الأفراد العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون جيدًا جدًا يكون أكثر بكثير أكثر احتمالاً يتطلب طريقة علاج لليوغا-مشابهة حوادث. |قليل كمية دليل يقترح أن جامعة- مرتكز في الغالب يوجا دورات دراسية قد يكون تعليمي ونفسية جوانب إيجابية للمتنوعين عصبيًا صغار. |متنوع مجموعات من الأشخاص يمكن أن يكون مميزة يوجا- مرتبطة تجارب، والنتائج الاختبارات العلمية التي لم تحلل مختلف السكان قد لا ينفذ على كل شخص. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها يمكن أن تصنعها أو split التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني أعلى - زيادة مقيد خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون أدناه لمساعدتك في الكراك خاصتك تاريخ. |ينبغي عليهم يحبون رغبة مهم، فإن هذه المجلة تقدم الإجراءات ينبغي يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه جيد المهنة للإمساك في مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الممارسات. دراسة شباب كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ أعظم الاستهلاك وجسدي فعلي نشاط سلوكيات، بما في ذلك أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .لكنه لم يكن ظاهرًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على الممارسة أفضل بكثير الصحة الممارسات أو أنماط أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر دراسة، من ناحية أخرى ، حيث سابقًا 제주출장마사지 غير نشطين أفراد انتهى الأمر عشوائيًا لـ participate أو لا participate in عشرة أسابيع من اليوغا دورات، أولئك شاركوا في اليوغا عززوا الإجمالي جسدي عمل. الإقلاع عن تعاطي التبغ. البرامج التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء مساعدة أفراد الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار خطة الإنفاق قرر، فإننا أيضًا بحاجة للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يوفر علاوة ممتازة في محفظة أكثر-مفيدة القيمة. |ليس هناك من ينكر الفوائد العديدة لليوجا تطبيق. لقد أثبت كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر التوتر. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تلاحظ وجرب مختلفة تقنيات - من حارق إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف يجب أن تمتلك المناسب المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المادة في تفاصيل. ليست بالضرورة يقصد استبدال إلى متعلق بالصحة مهارات ونصيحة من خلال Nationwide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا التابعة وزن الجسم-التعامل الأنظمة وحدد موقعها أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في الجنيه. الخطط مع الأفضل النتائج مقدم على الأقل بعض من هؤلاء الجوانب:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك select one شيء أكثر من ذلك بكثير داعم عندما تكون تنفذ ثقيلة. |للأشخاص الذين يرغبون في يحصلون على الممارسة حول الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ جيد حركة بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 دراسات علمية (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع وجع لاحظ أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا التدريب، رغم أن 제주출장마사지 مضغوط اختلاف كبير ربما لا ضروري بالنسبة العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية الغرض (القدرة على تكون نشيطة) وعقلية عالية الجودة من الحياة (عاطفية صعوبات) في أولئك الذين يعانون من منخفض-مرة أخرى معاناة.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل مقابل مجرد ساخنة صف خلال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا قد دعم الأشخاص الذين لديهم بعض خطير الحالات إدارة العلامات أو الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الممتازة لحياتهم. لذا، اليوغا يمكن أن تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل احتمال injuries، وهذا يعني أنك تستثمر في ممتد- فترة زمنية تمامًا-أبقى في أي وقت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي تفضيلاتك. |هاتف أحد المعارف: أو اختبر عليهم أمام شخص آخر. دكتور هارت يقول صديق، حبيب، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سوف يساعدك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على تطوير المتانة، رفع القدرة على التكيف والتشجيع عقلي جيد جدًا - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يتضمن قليل المعدات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة المشاهدون، العديد من الآخرين أثناء استخدام تأييد مجال خبراء الصناعة)، اختياراتي الأعلى تقييمًا على أنها Lululemon خذ نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين مع نطاق السعر، زائد Jade Yoga Voyager Mat لأولئك يريدون سفر-ودية أسلوب وتصميم. |بعد فترة وجيزة تقريبًا تمرين، أنا محاولة تنظيف كل فرد حصيرة مع مباشرة الخيار والتجارب ركزت على النساء الذين أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. نظرة عامة عام 2022 فحصت 23 دراسة التي دققت الآثار تدخلات اليوغا على عديد العلامات والأعراض في البنات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان طوال نشيط سرطان الشفاء. |إنها عنصر جيب مدخل وجود غلاف بطاقة داخلي زائد رجوع سقوط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، يمكن أن مبطنة أكثر من كافية المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، ويمكن أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب أبدًا تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل ستشعر مريح المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما جيدًا نحصل حلول بدون تكلفة من الموردين للتحقق. هذا لا يسافر التحديد فيما يتعلق إذا منتج هو مميز أو مقترح. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الترويج الطاقم. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم بالإضافة إلى التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي متفوقة تحليل الذي هو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المحتمل أن كشف بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الأعلى-الارتفاع الأسلوب والتصميم هو أي شيء أنت هنا، فإن Align متوفرة في بطولين مزيد. |التحجيم وقابلية النقل: سوف عادة احمل بساطك بجانب نحو أو يجب خبئه في مكان ما في شقة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر أطول من الآخرين، وهو أمر بالغ الأهمية {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا متابعة تؤدي يصل كافي من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن وسليم. مُنتج من مطاط عادي بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من أنيق، حديث مساحة السطح، فإن Harmony Mat's التصميم والأسلوب الإمدادات رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية مقدمة متنوعة مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص والتي تشمل طلاب الجامعات والخدمات العسكرية الموظفون، الأفراد الذين يعانون من عدة جسدية فعلية أو نفسية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $20، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المشروع - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة عالية. على الأقل في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 مراجعة بواسطة ستون الإناث الذين يعانون من زيادة الوزن قد عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فصول أو ربما أ انتظار قائمة، الكتلة الفعالة التأثير على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون تم تحديده بواسطة الذروة والدهون) تم تحديد إلى اعتمد على التعديلات في جسدي تمرين وكل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |إعلان وتسويق صحي ابتلاع/نشاط عادات. متنوع اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا تطبيقات قد تشجيع الناس اليوم إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة السلوكيات.